• Etusivu
  • Uutiset
  • Ihmiset
  • Yritykset
  • Tapahtumat
  • Ykkösjuttu
  • Blogit
  • Yrityksille

mediaoulu.fi

Kaupunkilehti verkossa

You are here: Home / Blogit / Ensimmäinen puolikas

Ensimmäinen puolikas

5.4.2015 - Mirja Rintala

reija5Juokseminen on laji, jossa kehitys on nopeaa ja harjoitus tuntuu ja näkyy kehossa.

Esikoiseni jälkeen etsin pitkään harrastusta, josta nauttisin ja saisin samalla pudotettua raskauden jättämät ylimääräiset kilot.

Ensimmäiset juoksulenkit olivat ihan tuskaa. Happea ei saanut ja jalat menivät maitohapoille. Tuntui, että lenkin jälkeen rintaa puristi ja hengitystä sai tasata seuraavaan päivään asti.

Sinnikyys kuitenkin palkittiin ja nopeasti huomasin oppineeni oikean hengitystekniikan. Sen opittuani oli helppo lähteä pidentämään juoksulenkkejä ja lopulta myös kiihdyttämään vauhtia. Kaukovainion pururataa heinäkuun helteissä tampatessa alkoi kyteä ajatus maratonista.

 

Todellisuus lajin harrastajille iskee marraskuun pimeinä ja kylminä iltoina. Kynnys juoksemaan lähtemiseen on paljon suurempi kuin kauniina kesäpäivinä.

Toisaalta taas kylmässä tihkusateessa juostu lenkki tuntuu jälkeenpäin kovemmalta treeniltä. Mutta periksi ei annettu.

Talven kovilla pakkasilla ja liukkailla keleillä juoksulenkit vaihtuivat kävelylenkeiksi. En halunnut ottaa riskiä loukkaantumisesta. Yksi kaatuminen peilijäisellä tiellä opetti varovaiseksi. Onneksi selvisin vain mustelmalla.

 

Haastavien sääolosuhteiden lisäksi vaikeuksia harjoitteluun tuovat talven flunssakierteet. Tuntuu, että tänä talvena sain kaikki liikkeellä olleet pöpöt.

Yksikin kuumeflunssa tai norovirus tuo helposti kahden viikon tauon treenaamiseen. Ja voin sanoa, että jos juoksussa kehittyy nopeasti, siitä myös tippuu kelkasta yhtä nopeasti.

Paluu juoksupoluille on tuskan takana ja ensimmäinen lenkki pitkän tauon jälkeen on kuin suojuoksu.

 

 Onneksi minulla on ollut paras kannustin juoksemiseen koko talven ajan – siskoni. Sain pikkusiskoni hurahtamaan juoksemiseen syksyn aikana. Yhteislenkit kirpeinä pakkasaamuina ovat olleet piristysruiske.

Se, että on saanut seurata vierestä toisen kehitystä juoksussa, on antanut myös itselle uskoa omaan tekemiseen. Nyt päivien pidentyessä ja katujen kuivuessa on ollut helppo hahmottaa polku kohti tavoitetta.

Kynnys ilmoittautumiseen oli yllättävän suuri. En ole osallistunut virallisiin urheilutapahtumiin sitten, no, en muista koska viimeksi. Tuskin renkaanheittoa poronsarviin australialaisessa reppumatkaajien suosimassa baarissa lasketaan. Vaikka ainoana suomalaisena osallistujana voitin sen kisan.

 

Päätös asettaa tavoite puolimaratonille oli omien kykyjen realisointi. Tiesin, että siinä olisi kova haaste ja aikataulullisesti tavoite, joka olisi mahdollista toteuttaa. Pienen lapsen äitinä aika treenaamiseen on rajallista. Kunnon kohotuksen lisäksi tämä on testi omista kyvyistä.

Pystynkö tähän? Ja mitä jos epäonnistun? Ajallisen tavoitteen asetan juoksulleni vasta lähempänä tapahtumaa. Ensin pitää saada varmuus siitä, että jaksan juosta tarvittavan kauan. Ja se ei selviä kuin treenaamalla.

 

Reija Poutanen @reijuliina

 

Share

Filed Under: Blogit Tagged With: blogi, harjoittelu, harrastus, juokseminen, Reija Poutanen, treeni

Luetuimmat

  • Tenori ja musiikin moniottelija
  • Ruokahävikki menee hädänalaisille
  • Poliisi valvoo uusilla autoilla
  • Kisut sulattivat motoristien sydämet
  • Kriisistä syntyi maalaisputiikki

Näitä suosittelemme

Saunalautalla vieraista tulee tuttuja

Sähköpyörätuolilla Oulusta Lissaboniin

Kevätideoita kotiin Stokkan Vintiltä

Galleria Harmaja asettui Pikisaareen

Asuntopolitiikka kaipaa ruotimista

Blogit

It-blogi: Perässä tullaan

Maailman ongelma ovat olleet varakkaat ihmiset ja heidän elintapansa. Mitä … Lue lisää...

Blogi: Kemikaaliton elämä alkaa vesipesusta

Havahduin heinäkuun puolella siihen, että olen elämäni aikana lätrännyt melko … Lue lisää...

Blogi: Luottamusta ja intoa harjoittelusta

  Olin henkisesti valmistautunut yksitoikkoiseen kesään ja … Lue lisää...

Kotoilublogi: Monikäyttöiset puujakkarat

  Kuusamossa asuessani kämppikselläni oli pihalla kaksi simppeliä … Lue lisää...

Tuomariblogi: Pelipäivänä

Olen lukenut ja kuullut pelaajien pelipäivästä. Näihin sisältyvät aamutreenit, … Lue lisää...

Tapahtumia

Huikeita näyttelyitä taidemuseossa 2018

Koko perheen joulupolku Hupisaarilla 

100-vuotisjuhla näkyy ja kuuluu

Vanhan ajan markkinat taas Oulunsalossa

Pohjoisen suurinvestoinnit tarvitsevat maarakennusvoimaa

Makuupussi mukaan ja yöksi kirkkoon

Kategoriat

  • Blogit
  • Ihmiset
  • Tapahtumat
  • Uutiset
  • Ykkösjuttu
  • Yleinen
  • Yritykset

Haku

Yhteystiedot

toimitus@mediaoulu.fi mirja@mediaoulu.fi hannele@mediaoulu.fi

Olemme myös

Twitterissä, Instagram ja Facebookissa

Tule mukaan tekemään verkkolehteä!

Voit olla mukana uuden verkkojulkaisun sisällön luomisessa. Lähetä kuva, video tai teksti haluamastasi aiheesta! Kerro mikä sinua kiinnostaa ja millaisia juttuja verkkolehdessä pitäisi olla! Anna palautetta!

· Copyright Mediaoulu 2015 ·